Ifølge ny forskning er der en meget simpel måde, hvorpå du kan mindske dit indtag af junkfood
Du skal bare sørge for, at der ikke er andre, der bestemmer størrelsen på dit stykke kage
Det er februar, og hvis du lavede et nytårsforsæt om at spise sundere, ja - så er der nok rimelig stor sandsynlighed for, at du har brudt det nu. Ikke fordi jeg ikke har tiltro til dig, jeg tænker bare sådan rent statistisk set, du ved.. Heldigvis har jeg ikke lavet et sådant nytårsforsæt, så jeg spiser med glæde min tømmermændspizza om søndagen, men med det sagt, så er det jo altid godt at få et par tips og tricks til at spise bare lidt sundere. Især hvis det foregår nemt og uden forbud.
Og det kan det heldigvis gøre. Ifølge ny forskning bragt i Journal of Marketing Research er der nemlig en meget simpel måde, hvorpå du kan sænke dit indtag af junk food: Server det for dig selv, i stedet for at andre serverer det for dig. Det vil sige, at er der kage på arbejdspladsen, så skal du sørge for selv at skære dit stykke, i stedet for at bede din kollega om at skære et stykke til dig. Studiet viser, at folk spiser mindre usundt, hvis de selv er i kontrol over, hvor meget mad der er foran dem. Studiet viser, at vi er mere tilbøjelige til at spise meget, når det bliver serveret for os, modsat hvis vi selv skal tage maden.
Så hvis din kammerat tilbyder at skære et stykke kage til dig, så skal du sige nej - han vil nemlig bare se dig tyk!
"Dear god, if you won't make me skinny, please make my friends fat"
