Forkølelse rammer os alle på et eller andet tidspunkt – især når vinterkulden sætter ind og immunforsvaret arbejder på højtryk. Men vidste du, at der findes et simpelt trick, som mange sværger til, og som kan hjælpe dig med at bekæmpe forkølelsen, før den tager fat? Svaret ligger i et helt almindeligt køkkeningredienser: hvidløg.
Hvidløg har været brugt som medicin i tusindvis af år, og det er ikke uden grund. Det lille, kraftige fed indeholder allicin – et naturligt antibiotikum, der kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar og bekæmpe både bakterier og vira. Og ja, tricket er lige så simpelt, som det lyder: Spis hvidløg. Masser af det.
Læs også: Dette skal du gøre, hvis du kan mærke en forkølelse på vej
Sådan gør du: Hvidløgstricket
For at få det optimale ud af hvidløg mod forkølelse skal du følge dette trick:
- Hak eller snit to fed friske hvidløg.
- Slug dem med et stort glas vand, som var det en pille.
- Gentag dette 4-6 gange om dagen, indtil du mærker forbedring.
Det lyder måske voldsomt – og ja, din ånde bliver ikke ligefrem delikat – men det er en effektiv måde at give din krop et ordentligt boost i kampen mod forkølelsen.
Hvorfor virker det?
Hemmeligheden bag hvidløgets styrke ligger i allicinen. Når hvidløget hakkes eller knuses, frigives denne svovlholdige forbindelse, som har stærke antimikrobielle og antivirale egenskaber. Det betyder, at allicinen kan hjælpe med at bekæmpe de mikroorganismer, der forårsager forkølelse, samtidig med at den styrker dit immunforsvar.
Ved at spise hvidløget råt og i små mængder flere gange om dagen sørger du for, at din krop løbende får adgang til allicin. Husk dog, at varmebehandling reducerer allicinens effekt, så råt er vejen frem.
Tips til at gøre det lettere
Hvis du har svært ved tanken om at spise rå hvidløg flere gange om dagen, kan du gøre oplevelsen lidt mere tålelig:
- Drik et glas friskpresset juice eller mælk bagefter for at dæmpe den skarpe smag.
- Tilsæt lidt honning, hvis du synes, det bliver for stærkt.
- Sørg for, at hvidløget er frisk – det giver den bedste effekt.
Hvornår skal du starte?
Jo før du går i gang, jo bedre. Hvis du mærker den mindste kradsen i halsen eller en snert af træthed, kan du gribe fat i hvidløget med det samme. Det er vigtigt at være konsekvent og tage de 4-6 daglige doser i de første dage, hvor forkølelsen forsøger at få fat.
I bedste udfald kan du stoppe sygdommen, før den får fat – i “værste” tilfælde får du barberet et par dage af sygdommens samlede varighed.
Er der nogen ulemper?
Det største minus ved hvidløgstricket er lugten. Din ånde bliver – lad os sige – intens, men det kan løses med lidt persille eller et stærkt mintpastil. Derudover skal folk med sart mave være opmærksomme på, at store mængder rå hvidløg kan være en smule hårdt for fordøjelsen.
Kort sagt – du STINKER af hvidløg, mens det står på. Men hey, hvis din forkølelse forsvinder, før den tager fat? Worth it.
![]()
Læs også: