Ny forskning: Din natlampe og mobil kan være en tikkende bombe for hjertet

Der er mange ting, der kan stresse kroppen – arbejde, økonomi, svigermor – men nu viser en ny amerikansk undersøgelse, at noget så uskyldigt som kunstigt lys om natten også kan gøre det. Ja, du læste rigtigt. Den dér svage glød fra gadelampen udenfor, standby-lyset fra fjernsynet eller din mobilskærm, du lige skal tjekke én sidste gang, kan ifølge forskere øge risikoen for hjertekarsygdomme.

Studiet, som kommer fra Massachusetts General Hospital og er publiceret af den amerikanske hjerteforening, har gennemgået hjernescanninger af 450 raske voksne. Forskerne sammenlignede billederne med satellitdata over lysforurening i deltagernes områder – og fandt en overraskende tydelig sammenhæng: jo mere natlys, folk blev udsat for, desto mere stressaktivitet sås i hjernen, og desto større risiko for inflammation og hjertesygdom.

Hjernen går i alarmberedskab

Ifølge forskerne skaber det kunstige lys en slags konstant “vågen-tilstand”, hvor hjernen aldrig helt får lov til at slappe af. Den registrerer lys som et signal om, at dagen stadig er i gang – og sender stress-signaler, der får immunforsvaret til at overreagere. Over tid kan det føre til betændelse i blodkarrene, forhøjet blodtryk og øget risiko for både blodprop og slagtilfælde.

Som forskningsleder Dr. Shady Abohashem siger: “Selv en lille stigning i natlig lysforurening kan måles i kroppen. Vi så en næsten lineær sammenhæng mellem mængden af lys og risikoen for hjertesygdom.”

Bylys, trafik og uro i kroppen

Undersøgelsen viste også, at personer, der boede i områder med meget trafikstøj eller lavere indkomstniveau, var ekstra udsatte. Med andre ord: bor du midt i byen, hvor gadelamper og biler sørger for konstant baggrundslys, så får kroppen aldrig helt lov til at komme i nattilstand.

Forskerne anbefaler derfor både byer og private at tænke mere over lysforurening: brug bevægelsessensorer i stedet for konstant tændte lamper, skærm gadebelysning – og derhjemme? Træk gardinerne for, sluk skærmen og drop “lige at scrolle” dig i søvn.

Et lille studie med store perspektiver

Selv om forskningen stadig er i den tidlige fase og kun bygger på observationer – altså uden at bevise en direkte årsag – giver resultaterne stof til eftertanke. Vi har længe vidst, at støj og luftforurening påvirker kroppen, men nu ser det altså ud til, at lys kan være lige så skadeligt, bare mere snigende.

Så næste gang du ligger og glor på din telefon, mens soveværelset lyser op som et diskotek, så tænk på, at det måske ikke bare er din søvn, du ødelægger – men også dit hjerte, der får lidt for meget nattearbejde.