Læge afslører hvor meget sex der egentlig er “normalt”, og svaret er ikke, hvad du tror

Hvor meget sex skal man egentlig have i et forhold? Et par gange om ugen? En gang om måneden? Tre gange om dagen, hvis det skal tælle som et “sundt” forhold?

Det er et spørgsmål, der åbenbart holder mange vågne om natten – og ifølge læge og sexolog Dr. Rena Malik er det en kæmpe misforståelse, at der findes et “normalt” antal.

I et afsnit af podcasten Diary of a CEO blev hun spurgt om myten, der aldrig dør: At alle andre par knalder meget mere end dig og din partner.

Hendes svar? Det er langt vigtigere hvordan I gør det – end hvor tit.

Kvalitet over kvantitet – altid

“Hvis du har fantastisk sex én gang om måneden, er det langt bedre end ti gange om måneden med halvlunken stemning og Netflix i baggrunden,” sagde Dr. Malik.

Hun slog fast, at der ikke er noget magisk tal. Gennemsnittet ligger omkring én gang om ugen for par i længere forhold, men det svinger voldsomt fra person til person – og fra forhold til forhold.

Pointen er: Du skal ikke bruge andres sexliv som målestok for dit eget. Og jo, det gælder også de der venner, der altid lige skal nævne, hvor vildt de har det hele tiden. Tag det med et gran salt. Eller en hel bøtte.

Det handler ikke om, hvor meget – men om, hvad det gør ved jer

Sexekspert Mariàn Martínez bakker op om det samme. Hun har udtalt, at god sex en gang imellem er langt bedre end “pligtsex” flere gange om ugen. Og jo ældre man bliver – og jo længere tid man har været sammen – jo mere ændrer lyst og rytme sig.

Hormoner falder, børn kommer ind i billedet, og pludselig kan det være svært bare at finde tid og energi til at tage sokkerne af. Og det er normalt.

“Jeg har ikke tid til sex” – lyder det bekendt?

Ifølge forsker Soazig Clifton er et af de helt store problemer i dag, at folk føler, de ikke har tid til sex. Hverdagen er fyldt med alt muligt andet – arbejde, mails, unger, stress – og så er det svært at finde plads til intimitet.

Samtidig bliver vi bombarderet med film, serier og sociale medier, hvor sexlivet ligner en blanding af porno og Nicholas Sparks – og det skaber urealistiske forventninger.

Drop sammenligningen – find jeres eget tempo

Hvis du sidder og overvejer, om du og din partner er “unormale”, fordi I ikke har sex to gange om ugen som i magasinerne – så slap af. Der er ingen tjekliste. Ingen scoretavle.

Det vigtigste er, at jeres sexliv fungerer for jer. Om det er en gang om måneden, tre gange om ugen, eller i perioder ikke noget overhovedet.

Så længe det er rart, samtykkende og noget, I begge har lyst til – så er det helt normalt. Resten er bare støj.