Den uofficielle guide til mandehørm – og hvordan du tæmmer den

Der er mange ting, man som mand gerne vil være kendt for. En god humor. Et fast håndtryk. Et solidt grillgame. Men der er én ting, du helst ikke vil være kendt for: Lugten. Den usynlige fjende, der sniger sig ind i T-shirts, træningssko og bilsæder, og som kan få en ellers god dag til at lugte som indersiden af en sportstaske fra 2004.

Vi snakker mandehørm. Og her er, hvordan du undgår, at den tager magten.

Det starter med kroppen – ikke deo’en

Du kan ikke overdøve dårlig hygiejne med Axe Africa. Det er basic, men vigtigt: en god rutine under bruseren slår enhver fancy duft. Og nej, det er ikke nok at køre lidt shampoo over håret og så lade det glide ned over resten af kroppen “i faldet”.

Brug en sæbe, der rent faktisk er lavet til kroppen. Gerne en med antibakteriel effekt, hvis du er typen, der sveder bare ved tanken om solen. Og brug en skrubbehandske en gang imellem – du er ikke lavet af glas, og dine døde hudceller har alligevel ikke noget spændende at sige.

Tøj: Det rene er ikke altid det, der “lugter okay”

Vi ved det godt. Du laver næsetesten. Snuser til T-shirten fra i går og tænker: “Den går nok.” Men det gør den ikke altid. Svedpartikler bliver hængende i tøjets fibre – især i syntetiske materialer. Det betyder, at den trøje, du synes “er fin nok”, begynder at genoplive sin tidligere lugt, så snart din kropstemperatur stiger bare lidt.

Tricket? Vask oftere – og brug eddike eller sportsvaskemiddel, hvis det begynder at sætte sig for hårdt. Det lyder usexet, men duftfrit og rent tøj er 100 gange mere tiltrækkende end parfume på halvråddent bomuld.

Fødderne: De usynlige gerningsmænd

Det er ikke din skyld, at du sveder på fødderne. Men det er din skyld, hvis du går rundt i de samme sure sneakers uden sokker og tror, det ikke lugter. Her er, hvad du gør:

• Brug rigtige strømper. Altid.
• Lad dine sko få luft – og helst pause en dag imellem brug.
• Køb et sko-deo. Ja, det findes. Nej, det er ikke overdrevet.
• Evt. smid et par tørresække i bunden af skoene om natten – de suger fugt og lugt.

Sæt proppen i mandeparfumen

Der findes to typer mænd: dem der ikke bruger noget, og dem der bruger ALT for meget. Du skal gerne ligge et sted midt imellem. Brug deodorant – gerne en stick uden alkohol. Spray kan du gemme til disco’en i 2006.

Når det gælder parfume, så gå efter noget, der matcher dig – og ikke bare det nyeste hype-duftnavn. Og husk: to sprøjt. Max. Du skal lugte lækkert, ikke markere territorium.

Når det er huset, der lugter af mand

Mandehørm sætter sig ikke kun i kroppen – den spreder sig. I sengen, i bilen, i træningstasken, på kontoret. En hurtig tjekliste:

• Skift sengetøj oftere end når du får gæster.
• Luft ud – dagligt. Ikke bare når du har stegt bacon.
• Har du et fitnessrum, hobbyrum eller gamer-hjørne? Sæt en luftrenser eller duftstav derind. Seriøst.
• Giv træningstasken en omgang i vaskemaskinen. Ja, tasken. Ikke kun tøjet.