Med et kommende forbud mod engangsvapes i Storbritannien er der aldrig været et bedre tidspunkt til at lægge dem på hylden. Selvom mange bruger vapes som en sundere erstatning for cigaretter, kan de stadig have negative effekter på din krop. Her er en tidslinje over, hvad der sker med din krop, når du stopper med at vape, og hvorfor det kan betale sig at sige farvel til de farverige plastiksticks.
Læs også: Sådan laver du en huskeliste til din næste rejse
Hvorfor bliver vapes forbudt?
Den britiske regering annoncerede i 2023, at engangsvapes vil blive forbudt fra 1. juni 2025 i England. Dette sker som led i en indsats for at forbedre folkesundheden og reducere det enorme affald fra engangsprodukter. Ifølge Materials Focus blev næsten fem millioner engangsvapes enten smidt i naturen eller i husholdningsaffald hver uge i 2023.
Regeringen håber, at forbuddet vil begrænse markedsføringen og tilgængeligheden af disse produkter, især for børn og unge, hvor hele 25 % af de 11-15-årige brugte vapes i 2023.
Tidslinje: Hvad sker der, når du stopper med at vape?
20 minutter efter dit sidste sug
Det tager kun 20 minutter at opleve de første sundhedsmæssige forbedringer. Ifølge Dr. Nikola Djordjevic fra Med Alert Help begynder din hjerterytme at normalisere sig, dit blodtryk falder, og din blodcirkulation begynder at vende tilbage til det normale.
Desuden vil din vejrtrækning hurtigt forbedres, forklarer Caleb Backe, sundheds- og velværeekspert hos Maple Holistics.
24 timer senere
Efter kun én dag falder din risiko for hjerteanfald markant. Blodtrykket og kolesterolniveauet vender tilbage til normale niveauer, mens blodets iltniveau stiger. Selvom du kan opleve abstinenssymptomer som irritabilitet eller trang til nikotin, begynder din krop allerede at drage fordel af færre blodpropper og en forbedret hjerte-kar-sundhed.
Efter en måned
Nikotin forsvinder fra din krop inden for tre dage, og efter en måned begynder dine lunger at genvinde deres funktioner. Du vil bemærke mindre hoste og åndenød, siger Dr. Djordjevic.
Efter ni måneder
På dette tidspunkt forbedres din lungesundhed betydeligt. Mikroskopiske hårstrukturer i lungerne, kaldet cilier, begynder at regenerere. Disse cilier hjælper med at skubbe slim ud og bekæmpe infektioner, hvilket gør dig mindre modtagelig for luftvejsproblemer.
Er vaping stadig farligt?
Forskning om langtidseffekterne af vaping er stadig begrænset, men det står klart, at det ikke er uden risici. Cancer Research UK understreger, at e-cigaretter kan være en effektiv måde for rygere at stoppe med cigaretter, men advarer stærkt mod, at ikke-rygere begynder at vape.
Selvom vaping muligvis er mindre skadeligt end traditionelle cigaretter, kan afhængighed og de potentielle ukendte langtidsvirkninger stadig være en væsentlig sundhedsrisiko.
Konklusion
Uanset om du allerede overvejer at stoppe eller ej, er det klart, at din krop begynder at høste fordele næsten øjeblikkeligt, når du lægger vapes på hylden. Med et stigende fokus på folkesundhed og bæredygtighed er der aldrig været et bedre tidspunkt til at tage springet og opnå både sundheds- og miljømæssige gevinster.