Det er vigtigt at være opmærksom på sin egen krop og tage helbredet alvorligt. For mænd betyder det også at være opmærksom på testiklerne og andre områder, der kan give tegn på sygdom. Regelmæssige selvundersøgelser og opmærksomhed på ændringer kan være med til at opdage sygdomme som testikelkræft tidligt, hvor behandlingsmulighederne er bedst.
Her er en guide til, hvordan du tester dig selv for testikelkræft og andre mandlige sygdomme.
1. Hvornår og hvordan du undersøger dig selv for testikelkræft
Testikelkræft rammer oftest mænd mellem 15 og 35 år, men det kan opstå i alle aldre. En selvundersøgelse tager kun et par minutter og bør udføres regelmæssigt, f.eks. en gang om måneden.
Sådan gør du:
- Vælg det rigtige tidspunkt: Den bedste tid til at udføre en selvundersøgelse er efter et varmt bad eller brusebad, da varme får musklerne i pungen til at slappe af, hvilket gør det lettere at mærke testiklerne.
- Undersøg én testikel ad gangen: Hold testiklen med begge hænder og rul den forsigtigt mellem tommel- og pegefinger.
- Mærk efter ændringer: Testiklerne skal føles glatte og faste uden knuder eller hævelser. En lille strenge-lignende struktur bag på testiklen (bitestiklen) er normal.
- Vær opmærksom på symptomer: Kontakt en læge, hvis du mærker hævelser, en klump, eller hvis der er smerter, tyngdefornemmelse eller ændringer i størrelse.
2. Tjek for andre mandlige sygdomme
Prostataproblemer
Prostatakræft er den mest almindelige kræftform hos mænd i Danmark. Selvom symptomer ofte først opstår senere, er det vigtigt at være opmærksom på følgende:
- Hyppig eller besværet vandladning
- Svag urinstrøm
- Blod i urinen
Hvis du oplever nogle af disse symptomer, bør du kontakte din læge for yderligere undersøgelse.
Broksymptomer
Brok opstår, når en del af tarmen skubber sig gennem en svaghed i mavemuskulaturen, ofte i lysken. Tegn kan være:
- En synlig eller følbar bule i lysken eller pungen
- Smerter eller ubehag, især når du løfter tunge ting, hoster eller bøjer dig frem
Mistænker du brok, skal du kontakte en læge for vurdering og mulig behandling.
Erektionsproblemer
Problemer med erektion kan være et tidligt tegn på underliggende helbredsproblemer som diabetes, hjerte-kar-sygdomme eller hormonelle ubalancer. Det kan også være relateret til stress eller psykiske faktorer.
- Tal med din læge, hvis problemet varer ved, for at finde årsagen og få hjælp.
3. Hvornår skal du kontakte en læge?
Tidlig opdagelse er afgørende for behandling. Du bør kontakte din læge, hvis du oplever:
- Knuder, hævelser eller smerter i testiklerne
- Ændringer i urinmønster
- Langvarige problemer med erektion eller libido
- Buler i lysken eller smerter ved fysisk aktivitet
![]()
Læs også: