Vi har alle prøvet det – en hovedpine, der rammer som en hammer og nægter at give slip. De fleste gange går den over af sig selv, men hvad gør du, når den bare ikke vil forsvinde? Det er her, de officielle anbefalinger fra NHS kommer ind i billedet.
Hvorfor får vi hovedpine?
Hovedpine kan skyldes alt fra stress og dårlig holdning til dehydrering, alkohol eller endda synsproblemer. For mange er det en midlertidig gene, som en god nats søvn og en håndfuld smertestillende kan kurere. Men for andre kan det føles som en evig kamp mod en konstant dunken i tindingerne.
Hvis du oplever regelmæssig hovedpine, anbefaler eksperter faktisk at føre en “hovedpine-dagbog”. Det kan hjælpe dig med at identificere de udløsende faktorer, så du måske kan undgå fremtidige smerter.
Hvornår skal du kontakte lægen?
Som hovedregel behøver du ikke bekymre dig for meget, hvis en hovedpine dukker op ud af det blå – det kan være lige så uskyldigt som en dårlig dag. Men hvis følgende gælder for dig, er det tid til at kontakte din læge:
- Hovedpinen bliver ved med at vende tilbage.
- Smertestillende virker ikke, og smerten forværres.
- Du oplever intens dunkende smerte ved panden eller på siden af hovedet – det kan være migræne eller en mere sjælden tilstand som klyngehovedpine.
- Du føler kvalme, kaster op, eller bliver overfølsom over for lys og lyd.
- Hovedpine opstår regelmæssigt før eller under din menstruation.
Disse symptomer kan indikere underliggende problemer, og det er bedst at tage dem alvorligt, før de udvikler sig.
Hvornår er det akut?
Hvis din hovedpine ledsages af andre symptomer som:
- Problemer med kæben under spisning.
- Sløret eller dobbelt syn.
- Smerter i hovedbunden.
- Følelsesløshed i arme eller ben.
…så bør du straks booke tid hos lægen.
Og hvis det bliver endnu mere alvorligt – fx efter en hovedskade, en pludselig og voldsom hovedpine, eller hvis du samtidig oplever forvirring, tab af syn, høj feber eller kommunikationsproblemer – er det direkte til skadestuen eller 112, du skal kontakte.
Hvad kan du gøre i mellemtiden?
Mens du venter, kan rigeligt med væske, hvile og stressreduktion gøre underværker. Og glem ikke smertestillende – tag dem, hvis det hjælper. Men hvis hovedpinen ikke forsvinder, eller du føler dig bekymret, er det bedre at få en professionel vurdering end at gå rundt med unødige spekulationer.
Hovedpine er ofte harmløs, men de sjældne undtagelser er dem, der kræver ekstra opmærksomhed.