Vi har alle hørt det før – “børst dine tænder to gange om dagen, og så er du good to go!” Men hvad gør du, hvis du følger rådene til punkt og prikke, og dine tænder stadig ikke er det skinnende hvide Hollywood-smil, du drømmer om? Ifølge Dr. Zainab Mackie, en amerikansk tandlæge fra Michigan, kan årsagen ligge i et par små, men afgørende fejl, vi ofte begår.
Læs også: Alkoholfri øl slår rekord – salget steg 38% på én måned
Her er nogle af de mest almindelige årsager til, at dine tænder stadig ser gule ud, selvom du er flittig med tandbørsten.
Du børster for hårdt
Ja, det lyder måske kontraintuitivt, men hvis du lægger lidt for meget power i tandbørstningen, kan du faktisk skade dine tænder mere, end du gavner dem. Dr. Mackie forklarer, at for hård børstning kan slide på tandemaljen – det beskyttende lag, der holder dine tænder stærke og hvide. Når emaljen forsvinder, bliver det underliggende dentin mere synligt. Og gæt hvad? Det er naturligt gult.
Så næste gang du børster, prøv at tænke på det som at polere en skrøbelig genstand – blide, cirkulære bevægelser er vejen frem.
Din kost og livsstil spiller en rolle
Hvis du er typen, der elsker en kop kaffe eller måske en sodavand (eller tre) i løbet af dagen, så er du ikke alene – men det er heller ikke dine tænders bedste ven. Dr. Mackie nævner, at både farverige drikke og madvarer med syreindhold kan plette eller skade tænderne over tid. Tilsæt lidt cigaretter eller visse typer medicin, og du har opskriften på permanent misfarvning.
Hvad kan du gøre? Brug en sugerør, når du drikker sodavand eller juice, og skyl munden med vand bagefter. Det hjælper med at minimere skaden.
Hvordan fikser man gule tænder?
Selvfølgelig handler det ikke kun om forebyggelse – hvad med at få det skinnende smil tilbage? Ifølge eksperterne handler det om balance. Her er et par hurtige tips:
- Undgå overbørstning og brug en blød tandbørste.
- Skær ned på sukkerholdige og syreholdige drikke.
- Gå til tandlægen for en professionel rensning med jævne mellemrum.
- Overvej whitening-produkter eller behandlinger, men kun efter rådgivning fra en tandlæge.