Vidste du?
Forskere afslører: Din kost kan være et tegn på ADHD
Kosten kan være et diagnose-tegn!
Ny forskning viser, at hvad og hvordan du spiser, kan indikere, om du har ADHD. Resultaterne stammer fra en undersøgelse af unge og deres forældre, og de afslører interessante forbindelser mellem kostvaner og symptomer på lidelsen.
Læs også: 10 gode grunde til at begynde din morgen med havregryn
Hvad er ADHD?
ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, er en neurodevelopmental tilstand, der ofte forårsager problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Disse symptomer kan forstyrre daglige aktiviteter og udvikling.
Hvad er symptomerne på ADHD?
ADHD-symptomer varierer efter alder og udviklingsstadie, men inkluderer typisk:
- Uopmærksomhed: Problemer med at lytte, følge instruktioner eller organisere opgaver.
- Hyperaktivitet og impulsivitet: Fidgeting, overdreven snak og problemer med at vente på tur.
Kost og ADHD: Hvad siger forskningen?
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Attention Disorders har undersøgt sammenhængen mellem spisevaner og ADHD blandt unge i alderen 16-20 år i Holland. Forskerne analyserede data fra 810 par af unge og deres forældre og undersøgte, hvordan deres kostvaner kunne relateres til ADHD-diagnoser.
Fem kostgrupper identificeret
Deltagerne blev bedt om at rapportere deres kostvaner, som forskerne kategoriserede i fem grupper:
- Snacks: Chips, nødder, tørrede snacks, sodavand og energidrikke.
- Sund kost: Salat, rå grøntsager, frugt, æg og te.
- Dyrebaseret kost: Mejeriprodukter, kød og fisk.
- Søde sager: Kager, chokolade, slik og småkager.
- Drikkevarer: Light sodavand, sportsdrikke og energidrikke.
Hvad viste undersøgelsen?
80 deltagere havde en ADHD-diagnose, og denne gruppe havde en tendens til at indtage flere fødevarer fra snacks-gruppen sammenlignet med dem uden ADHD.
Desuden viste undersøgelsen, at:
- Deltagere med højere impulsivitet havde en øget tendens til at vælge snacks og drikkevarer.
- Impulsivitet snarere end ADHD i sig selv var den stærkeste forbindelse til kostadfærd.
Forskerne påpegede, at selvom impulsivitet er et symptom på ADHD, er der stadig behov for yderligere forskning for fuldt ud at forstå sammenhængen.
Hvad betyder det for sundheden?
Forfatterne bag undersøgelsen konkluderede, at målretning af unges impulsive adfærd kunne have en positiv indvirkning på deres kostvalg og generelle sundhed.
“At fokusere på impulsiv adfærd kan give betydelige sundhedsmæssige fordele,” bemærkede de.