CrossFit-udfordring gik helt galt: Musklerne ‘blæste op’ som ballonfigurer

Når en mand, der har været blandt de stærkeste i verden, næsten dør af en fitnessudfordring, ved du, det er seriøst.

Michael Congdon, tidligere World’s Strongest Man-deltager, tænkte, at CrossFit-udfordringen Murph Challenge ville være en “mindre ekstrem” afveksling fra hans vanlige powerlifting.

Fjerde stærkeste mand

Det viste sig at være lige så forkert som at tro, du kan se “bare ét afsnit” på Netflix.

Murph Challenge, opkaldt efter US Navy SEAL Lieutenant Michael Murphy, består af en 1-mile løbetur, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 air squats og endnu en 1-mile løbetur.

Og hvis det ikke lyder slemt nok, skal det hele gøres med en vægtvest på.

For Congdon, der kom på fjerdepladsen i 2018’s World’s Strongest Man, lød det som en overskuelig udfordring.

Men det hele gik galt. Uden ordentlig søvn, mad eller vand, var Congdon “delirisk” under udfordringen, men han gennemførte den alligevel.

To dage senere blev hans muskler dog så hævede, at han sammenlignede dem med ballonfigurer – og så var det direkte på hospitalet.

Når musklerne eksploderer

Lægerne konstaterede, at Congdon led af rhabdomyolyse, også kendt som “rhabdo”. Det er en livstruende tilstand, hvor musklerne bryder sammen og frigiver giftige stoffer i kroppen.

Hvis du tænker, at det lyder som noget fra en gyserfilm, har du ikke helt uret – rhabdo kan føre til organsvigt eller i værste fald død.

Congdon fortalte senere, at han var “virkelig bange for sit liv” og beskrev, hvordan hans muskler føltes som om, de blev oppustet med en luftpumpe.

Han kunne knap nok bøje armene, og smerten var på niveau med en 9/10. Han indrømmede også, at han både græd og var tæt på at kaste op, mens han tænkte:

“Wow, det her er faktisk lidt sjovt!” – En sætning, der næppe bliver en bestseller på en CrossFit T-shirt.

Fra vægtstang til fiskestang

Oplevelsen har været en øjenåbner for den 32-årige stærkmand, der nu har lagt de ekstreme fitnessudfordringer på hylden.

Han bruger i stedet tiden på at fiske – en hobby, hvor den eneste risiko er at få en solskoldning.

“Jeg har tilbragt det meste af mit voksne liv med at forsøge at blive den stærkeste 150 kg mand uden doping. Men jeg har lært, at smerte ikke nødvendigvis betyder, at øvelsen er god,” sagde Congdon.

Han sluttede med en ægte oneliner: “Bare fordi du kan, betyder det ikke, at du skal.” Det er nok et råd, der burde stå med store bogstaver i ethvert CrossFit-center.

Ikke den eneste ‘rhabdo’ historie

Michael Congdon er ikke alene om sin skræmmende oplevelse. Jessica fra South Carolina oplevede samme diagnose, da hun trænede op til Murph Challenge sidste år.

Hun beskrev, hvordan hendes muskler hævede op, så hun lignede “The Hulk”. Vennerne troede bare, hun var blevet “super jacked”, men virkeligheden var langt mindre heroisk.

Jessica endte på hospitalet i fire dage, og lægerne overvejede endda at skære hendes arme op for at lette trykket fra de opsvulmede muskler.