For mange er styrketræning en livsstil, men for Tristan Barnes endte en helt almindelig dag i træningscentret i et mareridt. Under et bænkpres med 140 kg gik det galt, da hans venstre brystmuskel rev sig løs fra knoglen – en skade, han selv kalder “absolut smertefuld” og noget, han ikke ville ønske for sin værste fjende.
Læs også: 80’er-rockikon Lorraine Lewis på 66 år tjener styrtende på OnlyFans
Fra joke til mareridt
Før skaden havde den 23-årige bodybuilder joket med sin ven om ikke at rive en muskel af – ironisk nok skete præcis dét få sekunder senere. Efter to veludførte gentagelser kunne hans venstre arm pludselig ikke holde vægten længere, og han måtte hurtigt få hjælp til at få vægtstangen væk.
Smerterne var så intense, at han straks tog på hospitalet, men en otte timers ventetid i akutmodtagelsen fik ham til at tage hjem og vente på en privat konsultation næste dag. Da han vågnede, var hans bryst, skulder og underarm helt lilla, og han kunne ikke engang løfte en kop te.
Steroidbrug en stor faktor
Barnes indrømmer, at hans langvarige brug af anabolske steroider var en stor faktor i skaden. Han forklarer, at steroider kan få musklerne til at vokse hurtigere end senerne kan følge med, hvilket gør kroppen mere sårbar over for skader som denne.
Alligevel har han ingen planer om at stoppe med steroiderne foreløbigt. “Jeg konkurrerede sidste år, men fik ikke de resultater, jeg ønskede,” siger han og tilføjer, at han stadig har en ubesvaret ambition i bodybuilding. Han planlægger at blive på steroider i nogle år endnu for at nå sine mål, før han eventuelt trækker sig og går en sundere vej.
Operation kan blive nødvendig
En ortopædkirurg har vurderet skaden, og Barnes kan være nødt til at gennemgå en operation for at få sin brystmuskel fastgjort igen.
Han erkender, at skaden har “mærket ham for livet”, og at han sandsynligvis aldrig vil lave bænkpres igen. I stedet vil han holde sig til maskiner, som han anser for at være en sikrere træningsmetode.
Til andre, der dyrker styrketræning, har han en vigtig opfordring: “Lyt til din krop og stop med de øvelser, der gør ondt.”