4 tegn på, at du måske har et alkoholproblem
Kender du udtrykket 'Grey Drinking'?
-
Foto: Pexels
For nogle er det tilstrækkeligt at nyde en drink ved særlige lejligheder, mens andre tager et glas eller to hver aften - og så er der dem, der befinder sig et sted midt imellem.
Den amerikanske psykiater Dr. Daniel Amen siger: "Du er ikke en fuldblown alkoholiker, men du har heller ikke et sundt forhold til alkohol."
Hvis du kan genkende dig selv i dette udsagn, kan du være en del af dem, der praktiserer et nyligt koncept, som går under navnet 'Grey Drikning'.
Altså en form for gråzone indenfor alkohol.
"Grå drikkeri" refererer til en mellemvej, hvor man ikke er afhængig af alkohol, men alligevel drikker mere end gennemsnittet, især når man blot havde tænkt sig at tage en enkelt øl med vennerne.
Denne form for drikkeri viser ikke de typiske tegn på alkoholmisbrug, men der kan være problemer med at vide, hvornår man skal stoppe, hvilket ofte fører til ubehag og angst dagen efter.
Selvom disse drikkere ikke falder om på gaden dagligt, kan det være svært at opdage, at de har et problem med alkohol.
Dr. Amen har dog peget på nogle indikatorer, der kan hjælpe med at identificere grå drikkeri.
-
Konsekvenser:
- Hvis dit drikkeri medfører problemer – uanset om det er sundhedsmæssige, relationelle, juridiske eller økonomiske – og du alligevel fortsætter, er der et problem.
-
Ubehag dagen efter:
- Hvis du vågner op og ikke føler dig helt frisk hver dag efter at have drukket - uden at have intentioner eller formodninger om at skulle have drukket dig fuld, kan det være et tegn på et alkoholproblem.
-
Konflikter i forhold:
- Hvis du siger ting til din partner eller dine børn, som du kun siger, når du har drukket, er der et problem.
-
Nedsat kognitiv skarphed:
- Hvis du bemærker, at du begynder at miste ord eller har svært ved at tænke klart, kan alkohol være årsagen.
@docamen Let's talk about the grey area of drinking #fyp ? original sound - BrainMD
