Træningscenter, spillehal og tranceparty i et og samme sted
Så blev træningen pludseligt meget sjovere.
Et træningscenter i New York har fat i den lange ende.
'Asphalt Green' har udviklet en ny form for høj intensitets træning, der inkorporerer trykfølsomme overflader og LED-lys til sammen at skabe en kæmpe svedbombe - DIG!
Man kan forbrænde op til 1.000 kalorier på et 45-minutters hold og vigtigst af alt, så ser det super underholdende ud!
Det træner balancen, reaktionstid og eksplosivitet og fokuserer på at være funktionelt, altså at tage udgangspunkt i bevægelser vi mere eller mindre udfører på daglig basis.
Når man bevæger sig væk fra at isolerer enkelte muskelgrupper, men i stedet arbejder med flere muskelgrupper ad gangen er din træning mere efficient og du mindsker risikoen for skader. Interessant!
Hvornår kommer det mon til den lokale FitnessDK?
Fun fact: Konceptet stammer faktisk fra Europa - men desværre ikke noget der er kommet til Danmark endnu. Øv!
